Bài tập chữa liệt dương

Tập luyện các bài tập chữa liệt dương là 1 phương pháp đơn giản, khoa học, giúp cải thiện tình trạng bệnh khá hiệu quả. Việc tập luyện tích cực, kiên trì cũng sẽ mang lại những công dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là bài tập chữa liệt dương được bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo nam giới nên tập hàng ngày.

bài tập chữa liệt dương

Bài tập chữa liệt dương, tăng cường sức khỏe tình dục

Khả năng sinh lý là điều hết sức quan trọng, thậm chí nhiều người còn lấy đó làm thước đo bản lĩnh đàn ông của mình. Nhưng hiện nay, liệt dương là 1 trong những bệnh nam khoa khá phổ biến khiến nhiều quý ông lo lắng.

Các bác sĩ xin chia sẻ với các bạn bài tập hỗ trợ điều trị liệt dương hiệu quả như sau:

– Bước 1: Bạn có thể đứng hoặc ngồi ở một tư thế nhất định mà bạn cảm thấy thoải mái nhất, sau đó hít thở đều đặn, bạn nên làm điều này thường xuyên mỗi ngày.

– Bước 2: Bạn tập trung tinh thần, nhắm mắt, hóp hậu môn lại, cố gắng giữ càng lâu càng tốt (khoảng 3 phút là được).

– Bước 3: Xoa bụng dưới theo chiều kim đồng hồ, xoa cho đến lúc bụng nóng lên. Điều này sẽ khiến cho máu huyết lưu thông và thực hiện tốt quá trình vận chuyển đến các cơ quan sinh dục.

– Bước 4: Nắm chặt tinh hoàn và bìu sau đó thả ra, thực hiện động tác này 5-6 lần. Việc này giúp làm tăng nội tiết tố sinh dục và tăng cường khoái cảm tình dục cho bạn.

– Bước 5: Dùng một tay kéo bìu lên phía trên, tay kia xoa phần dưới bìu cho đến khi bìu nóng lên, đây là động tác giúp lưu thông máu lên cơ quan sinh dục của nam giới.

– Bước 6: Nắm phần quy đầu và thực hiện động tác kích thích cho các huyết quản, việc này làm cho các mạch máu ở huyết quản giãn ra và lưu thông tốt hơn đến bộ phận sinh dục nam.

– Bước 7: Nắm chặt dương vật và kích thích cho dương vật cương cứng lên chừng 5s rồi lại thả lỏng, làm thế chừng 5-6 lần liên tiếp.

– Bước 8: Có thể làm tăng tính đàn hồi của các dây chằng dương vật bằng cách nén dương vật bằng đầu ngón tay trong khoảng 2s sau đó thả ra đột ngột.

– Bước 9: Xoa 2 tay của bạn vào nhau, làm sao cho lòng bàn tay thật nóng rồi nắm lấy bìu, tay còn lại xoa bụng dưới đồng thời hít thở thật sâu để đạt hiệu quả cao nhất.

Lưu ý khi chữa liệt dương bằng các bài tập

Bạn nên nhớ rằng, bài tập này có tác dụng hỗ trợ trong việc chữa bệnh liệt dương, vì thế bạn nên tìm thêm phương pháp điều trị thích hợp theo sự chỉ định của bác sĩ để khôi phục hoàn toàn khả năng sinh lý của mình nhé! Một số điều mà bạn nên lưu ý thêm đó là:

– Tập luyện những bài tập trên đều đặn.

– Tuân thủ đúng những chỉ định của bác sĩ về việc điều trị.

– Nếu có điều kiện bạn nên tắm và ngâm mình trong nước nóng mỗi ngày. Mỗi lần tắm như vậy, bạn kết hợp kích thích dương vật sao cho dương vật cương cứng lên, đến mức kích thích đỉnh điểm thì bạn bóp chặt lấy tinh hoàn và sau đó thả lỏng ra, cứ như vậy lặp lại vài lần. Phương pháp này có tác dụng kích thích nội tiết tố dinh dục nam, cải thiện đáng kể vấn đề bệnh lý.

– Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung các món ăn tốt cho sinh lý phái mạnh như các đồ từ hải sản, thịt dê, măng tây, thịt bò…

– Nghỉ ngơi và làm việc hợp lý để tinh thần luôn thoải mái, cơ thể khỏe mạnh.

Trên đây, các bác sĩ vừa chia sẻ với các bạn về những bài tập luyện chữa liệt dương.